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和食の定番、タケノコとこんにゃくの煮物はとても低カロリーでいて、体に優しいお料理です。お出汁をしっかり取ることで、素材のうまみを感じれる優しい味に仕上がります。 タケノコが一番おいしい今の時期にぜひお試しください。 ヘルシーダイエットレシピのご紹介。1 たけのこは、小さめの一口大の乱切りにする。 2 こんにゃくは一口大の乱切りに、鶏肉は2cm角の大きさに切る。 3 こんにゃくは2分程茹でてざるにあげる。 4 フライパンにごま油をひき、こんにゃくを入れ、強めの中火で1分半程炒める。 5パパッと簡単に本格仕上げ！ おいしいたけのこ煮物レシピ10選 簡単！ おいしい！ たけのこの土佐煮 定番！ たけのこの土佐煮 たけのことは食感の違う、こんにゃくを組み合わせて煮るレシピです。 煮汁を鰹節に染み込ませておいしさを一滴残らず たけのことこんにゃくの煮物 優しい母の味 By 1646 管理栄養士監修のレシピ検索 献立作成 おいしい健康 糖尿病 たけのこ こんにゃく 煮物 レシピ 人気